备孕女性多吃4种食物,更容易怀上宝宝【精华】

发布时间:2017-05-02 14:55:42 3592人浏览 0人参与讨论

惠普生物—王

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随着社会压力以及生活环境的污染,越来越多的不孕人群比例不断上升。为了避免后果造成之后再去治疗,人们可适当地通过食补来弥补这个缺憾。妇科抑菌凝胶OEM-新惠普表示女性可以吃以下4种食物来提高卵子的活力。

1、小米

谷物是人体蛋白质和碳水化合物的重要来源。由于小米打磨不那么惊喜,保留了丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E,此外,小米重钙、铁、锌的含量也比其它谷物高。

2、坚果

坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌、钙等矿物质。果仁外薄皮的涩味则是来源于具有抗氧化性的植物化学成分。

3、鸡蛋

鸡蛋常被用作参考蛋白,是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质。同时作为全卵,营养素非常全面和优质,且富含保健作用很好的卵磷脂。

4、贝类

贝类含有丰富的优质蛋白质、锌、钙和不饱和脂肪酸,其中牡蛎的含锌量在贝类中排名榜首,另外扇贝、花蛤、蛏子也是很适合提升精卵的食物。

妇科抑菌凝胶OEM-新惠普建议备孕女性多吃以上几种食物并且要养成良好的生活习惯、早睡早起,忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。

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