女性提高免疫力不妨吃这6种水果【精华】

发布时间:2017-04-26 10:42:58 2716人浏览 0人参与讨论

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大家都知道如果体质差就容易感冒,世界杯买球网:而且体质不好的人一旦染上感冒,就会高烧不退,甚至还会咳嗽不断,给生活上带来很多痛苦和不便,所以我们需要从生活中的饮食当中来提高自己的免疫力。比如多吃营养高的水果。妇科抑菌凝胶OEM-新惠普表示以下6种水果可以帮助女性朋友提高免疫力。

1、香蕉

香蕉富含维生素B6,而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症,而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要很多,每天2毫克就可以了,相当于2个香蕉中的含量。

2、葡萄

临床应用证明葡萄柚有补血、清血、补气、健身和增强免疫功能的作用。

3、西瓜

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、苹果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,是传统的清热解暑、除烦止渴的佳品。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,多食西瓜,从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。

4、樱桃

樱桃味甘酸,其性温,解毒是其基本功能。樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺及患热病者应忌食。

5、猕猴桃

猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质,具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸,能平衡酸碱度,减轻疲劳和恢复体力。

6、木瓜

木瓜果肉滑、味甜,除鲜食口味清甜外,还可炖食,冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

妇科抑菌凝胶OEM-新惠普提醒大家生活中除了饮食能提高免疫力外还要加强锻炼、多喝水,保持心情愉快。这样才能提高身体的免疫力。这样才能避免疾病的侵袭。

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